نخود
لوبیا قرمز
برتر
تک ماکارون
برتر
900 گرم
500 گرم
900 گرم
میانگین مواد مغذی در هر 100 گرم:
انرژی: 320 کیلوکالری
کربوهیدرات: 49.6
پروتئین: 21.3
چربی: 2.6
فسفر: 310
آهن: 5.5
کلسیم: 160
هر سهم ماکارونی (55 گرم):
انرژی: 200 کیلوکالری
قند: 2.09 گرم
چربی: 0.6 گرم
نمک: 0.02 گرم
اسیدهای چرب ترانس: 0 گرم
میانگین مواد مغذی در هر 100 گرم (لوبیا)
انرژی: 327 کیلوکالری
کربوهیدرات: 57.1
پروتئین: 21.1
چربی: 1.6
فسفر: 440
آهن: 5.4
کلسیم: 130
13/10033
56/17146
13/10033
فیدلی (رشته فرنگی)
آب – سمولینا