گندم پوست کنده
بلغور جو
برتر
تک ماکارون
برتر
برتر
900 گرم
900 گرم
900 گرم
میانگین مواد مغذی در هر ۳۵ گرم گندم پوستکنده:
انرژی: 118.3 کیلوکالری
قند: 1.75 گرم
چربی: 0.84 گرم
نمک: 0.007 گرم
اسیدهای چرب ترانس: 0
هر سهم معادل 55 گرم شامل :
انرژی: 200 کیلوکالری
قند: 0
چربی: 0.6 گرم
نمک: 0
اسیدهای چرب ترانس: 0
هر ۱۰۰ گرم لوبیا چیتی برتر دارای ارزش غذایی زیر است:
انرژی: ۳۲۷ کیلوکالری
کربوهیدرات: ۵۷.۱ گرم
پروتئین: ۲۱.۱ گرم
چربی: ۱.۶ گرم
فسفر: ۴۴۰ میلیگرم
آهن: ۵.۴ میلیگرم
کلسیم: ۱۳۰ میلیگرم
میانگین مواد مغذی در هر ۳۵ گرم بلغور جو:
انرژی: ۱۲۲.۵ کیلوکالری
قند: ۰.۲۸ گرم
چربی: ۰.۷ گرم
نمک: ۰.۰۱ گرم
اسیدهای چرب ترانس: ۰
13/12247
56/17146
13/10033
13/12246
پنه ریگاته
آب – سمولینا
لوبیا چیتی