سیب (ممتاز)
پیک
بدر
شیلتون
لادن طلایی
420 گرم
تهیه شده از سیب های درجه ۱
ساده
ساده
ساده
180 گرم
180 گرم
180 گرم
72%
گوشت تکه ای روشن ماهی تون(هوور و گیدر) – روغن گیاهی تراریخته 18 % – نمک 1.4%
گوشت ماهی هوور یا گیدر چند تکه روشن-روغن زیتون تصفیه شده 18% – محلول آب نمکی (نمک تصفیه شده خوراکی حداکثر 1.5%)
گوشت ماهی تون(هوور و گیدر) 80.5% – روغن 14-18 % – نمک تصفیه شده حداکثر 1.5%
1/3 قوطی کنسرو ماهی تون د رروغن گیاهی (60 گرم):
انرژی: 162 کیلوکالری
قند: 0 گرم
چربی: 10.8 گرم
نمک: 0.84 گرم
اسیدهای چرب ترانس: 0 گرم
هر سهم ماهی تون در روغن مایع (55 گرم) تقریبا معادل 1/4 لیوان:
انرژی: 149.5 کیلوکالری
قند: 0 گرم
چربی: 10.86 گرم
نمک: 0.78 گرم
اسیدهای چرب ترانس: 0 گرم
1414/ظ/71
1059/ظ/51
روغن زیتون تصفیه شده
امگا 3, پروتئین بالا, ویتامین D